Techniques de respiration

Prendre le temps de respirer... et de bien le faire!

La respiration est cruciale, voir même primale pour l’humain. Il est pourtant possible que le stress et l’anxiété affecte notre capacité à bien s’oxygéner en modifiant notre rythme respiratoire.

Voici 3 techniques de respirations qui pourront vous aider à ratteindre votre paix intérieure:

 

Expérimente pour voir celle qui te convient le mieux!

 

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